女性不孕的预防和保健是怎样的
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女性不孕是一种常见的生殖系统疾病,给患者的身心健康都带来极大的损害,且严重影响家庭的和谐。所以日常生活中了解预防女性不孕的方法很重要,如合理的饮食调节方法,可以大大增加孕龄女性的受孕几率,防止女性不孕的发生。
那么,女性不孕的预防和保健有哪些?下面详细为您介绍:
1、首先要有健康的身体和均衡的营养
所谓留得青山在,不怕没材烧,有健康的母亲,才能培育出健康的下一代,一些慢性病、过胖或过瘦的问题,都可能影响荷尔蒙的分泌及卵巢排卵而导致不孕,根据 研究也发现游离基与男性或女性的不孕有关,不孕妇女体内的抗氧化剂含量较低,所以适度的补充维生素C及维生素E可改善妇女的不孕。
2、避免太晚结婚或避孕太久
女性的生育能力在超过35岁之后就逐渐下降,到40岁以后,六个月内自然受孕的机会从六成五降至一成左右,以目前人工生殖科技技术而言,四十岁以前试管婴 儿的怀孕率,可以达到四成至五成,但超过四十岁以后,则降至一成多,四十六岁以后试管婴儿怀孕率几近于零,可见女性最适合生育的年龄在35岁以前,生殖期的高峰约在21~25岁之间,所以在此提醒女性同胞若是超过35岁,想要生小孩的话,则要积极也提早寻找好的医师帮忙怀孕。
3、注意安全的
包括避免复杂的性伴侣和建议 时可以使用保险套。若是 出现不正常的分泌物,包括恶臭、白带过多、痒、红肿等症状或是解尿疼痛、下腹疼痛,都应该赶快就医。
如果 有受到细菌的感染而不治疗,严重时细菌上行至子宫、卵巢、输卵管等骨盆腔会造成骨盆发炎,甚至子宫腔蓄脓、卵巢输卵管蓄脓而造成骨盆严重 沾黏,有时后妇女接受过多的人工流产手术,也可能造成子宫内膜沾黏而导致不孕,因为子宫腔是胚胎最后着床的地方,就好比土壤不肥沃,再好的种籽也没有办法 生长茁壮。
4.、要有规律的生活作息
包括避免工作压力太大、生活作息不正常、睡眠不足,以减少卵巢排卵不正常造成月经失调,若是月经超过半年以上不来,以后也容易有骨质疏松、子宫内膜病变或 第二型糖尿病的产生,也要避免不必要的药物,或烟、酒影响生殖细胞的正常发育,另外环境里的电磁波、辐射线或一些放射性化学物质也都要远离,这些容易造成 早期胚胎流产或胎儿畸型。
5、工作职场中的危险因素
尽量减少各种化学、物理之生育伤害。据研究报告指出,长期暴露于有机溶剂、重金属、塑料、橡胶业…等的女性朋友,容易有不孕或怀孕后易发生流产怛胎儿畸形率增高,男性也要避免长时间在上述环境中待太久,除此在高温环境中也可能使得男性制造精虫能力下降,活动力减弱,进而影响受孕机会。
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